モテていらっしゃいますか？、タイラーボールドでございます。
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本日は筋トレする理由をご紹介いたします。
・加齢で速筋が低下しやすい
・筋トレの意味が体を強化するだけではないこと
・専門家の指導の重要性
・体を動かすことにより熱を出し血の巡りをよくする
・筋トレは脳の働きをよくする
・運動で前頭葉が活性化する
・筋トレは成功体験を得やすい
・筋トレが仕事の能率を上げる
・男性ホルモンの低下が仕事の意欲を減退させる
・前頭葉の働きが先を読むうえで重要であること
・精神的にプラス思考でいいイメージを持つことができる
・男性ホルモンの分泌を促し見た目を変える
例を挙げればきりがありませんがいいことばかりですね。
綺麗ごとではありません。
何をするにしても筋力も体力も必要ですよね。
旅行へ行きたいけど体力が・・・。
体を動かす遊びをしたいけど体力が・・・。
これでは身も心も老けるのみ。
未来は容易に想像できます。
こんなお話もあります。
数年前バリバリ仕事をこなす42歳のKさんとお会いしました。
当初の見た目は典型的なメタボリックのポッチャリ体系で、どこから見ても脂ギトギトのオッサンです。
しかしKさんは筋トレを始め体は筋肉隆々でお腹は引っ込み、髪型も変えました。
服は店員さんのオススメを素直に聞き入れ、オシャレそのもの。
結果モテまくりの人生に変わりました。
何もモテるために筋トレをしたわけではありませんが、結果としてモテるようになり、何より体力を20代の頃に戻し、今まで以上に仕事の意欲も湧き、いいことずくめ。
筋トレをする代わりに捨てたことは、打ち合わせや会合後のお付き合いと食事だそうです。
まさに『 得るは捨つるにあり。 』
言葉の意味は何かを得るには何かを捨てなければならない。
現状タイラーボールドは筋トレしていません。
加齢とデスクワークで筋力も体力も落ちお腹がポッコリでてきました。
しかし20代の筋力と体力を取り戻す目標があります。
欲を言えば20代の頃より数倍上の筋力と体力。
皆様のアフターファイブは？
お付き合いが大事ですか？
それともご自身やご家族の未来が大事ですか？
ジムへ通っても月額数千円から1万円ほど。
決して手の届かない金額ではありません。
それで20代の体力と筋力を取り戻すことができれば安いものだと想います。
というわけで、
いかに計画を建てるかがキモ、の
タイラーボールドでした。
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